Aktywność fizyczna ma nieoceniony wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Szereg przeprowadzonych badań dostarcza silnych dowodów na to, że wysiłek fizyczny to ważny czynnik pozwalający poprawić nasz stan zdrowia.
Aktywnych form wypoczynku jest wiele. Zamiast spędzać długie godziny przed telewizorem lub na grach komputerowych można wybrać się na spacer, pojeździć na rowerze, zagrać w piłkę, czy poćwiczyć. Oczywiście to tylko kilka propozycji. Warto też zadbać o rozgrzewkę!
www.pixabay.com
Aktywnych form wypoczynku jest wiele. Zamiast spędzać długie godziny przed telewizorem lub na grach komputerowych można wybrać się na spacer, pojeździć na rowerze, zagrać w piłkę, czy poćwiczyć. Oczywiście to tylko kilka propozycji. Warto też zadbać o rozgrzewkę!
A teraz czas na ćwiczenia. Jaki rodzaj ćwiczeń najbardziej wam odpowiada?
Gotowi? Do startu .... start :)
Komentarze
Prześlij komentarz